北榮玉里分院衞教宣導心血管疾病照護

［東台先鋒報］記者王凱軍／玉里報導

每到秋冬就是心血管疾病發作的高危險期，心血管疾病也是全球人口死亡的頭號殺手。在國人十大死亡原因當中，心臟病是國人第二號殺手，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，遠超過頭號殺手癌症奪走的人命。
研究指出，慢性病會增加COVID-19致命風險，且以心血管疾病位居第一，其次是糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血壓。因此，國健署提醒民眾平時就應預防心血管疾病；疫情期間更要提高對心血管疾病威脅的警覺。
心臟病與中風等心血管疾病的主要危險因子包含民眾缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸、嚼食檳榔及過量飲酒等問題，加上極熱極冷的氣候型態也是誘發因子，但日常生活的小改變就可對心臟血管健康產生重大影響，平時就應力行護心行動，從小地方開始愛護自己的「心」，落實健康生活型態，如健康飲食、減少鹽分攝取、不抽菸、節制飲酒、規律運動及維持健康體重等。