［東台先鋒報］記者 王凱軍／玉里報導
依據國際失智症協會（ADI）2019年全球失智症報告，估計全球有超過5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5千2百萬人，平均每三秒就有一人罹患失智症。台灣失智症協會依據全國總人口成長資料推估，未來的50年中台灣失智人口數以平均每日增加近30人；約每48分鐘增加1位失智者的速度成長著，且失智總人口佔全國總人口比逐年成長，政府及民間都不可輕忽失智症的嚴重性！
失智症是一種後天的、持續性的心智功能退化，且是一群症狀的組合，症狀不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包含：語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力…等各方面的功能退化，同時還可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺…等症狀，這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。
臨床上失智症可分為三大類型：
一.退化型失智症
以阿茲海默症為最常見的失智症(約占60%)， 發病年齡介於40至90歲之間，多數好發於65歲以後，且通常家人很難說出發病正確時間。此類常見臨床表徵為：為身心功能逐漸退化，整個病程約八至十年，但也有到十五年之久的個案。
二. 血管性失智症
因腦中風或慢性腦血管病變，造成腦部血液循環不良，導致腦細胞死亡造成智力減退，是造成失智症的第二大原因，其特性是認知功能突然惡化、有起伏現象、呈階梯狀退化，早期常出現動作緩慢、反應遲緩、步態不穩與精神症狀。此類常見臨床表徵為：情緒及人格變化(憂鬱症)、尿失禁、吞嚥困難、失足跌倒…等。
三、其他原因引起之失智症
造成失智症的病因還包含:營養失調、顱內病灶、新陳代謝異常、中樞神經系統感染，及藥酒癮中毒…等。此類失智症多為可逆的，若能找出導因並對症治療，即能獲得緩解。
臺北榮民總醫院玉里分院胡雪銘護理師提供以下四種方法，協助民眾預防及降低失智症的發生：
一、多動腦:
從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，如：保持好奇心、閱讀書報雜誌、打麻將、繪畫等，能有效降低罹患失智症之風險。
二、多運動:
維持每週2~3次以上規律運動的習慣，如走路、爬山、游泳、騎自行車、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。
三、地中海飲食
多攝取蔬果、豆類、堅果、五穀雜糧；使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉；多攝取深海魚類，如:秋刀魚、鰻魚、鮭魚等。
四、多參與社交活動
保持適度社會參與、接觸人群，如：參加同學會、公益社團、社區活動、宗教活動、當志工、打牌等，都有助於增加大腦的血液循環，進而降低失智症發病之風險。
北榮玉里分院提醒您，如果您身邊的親友或家中長輩有出現疑似失智症的症狀，歡迎來院作更進一步諮詢及檢查，由專業的醫護人員為您服務，掛號專線:03-888-2267。
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