測量血壓722原則 玉里榮院與您一同遠離慢性病

［東台先鋒報］記者  王凱軍／玉里報導

     「高血壓」又稱為沉默殺手，是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病…等重大慢性疾病的共同危險因子。血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力，受年齡、運動、肥胖、抽菸等因素影響，血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，因此容易被忽視。
     我國衛生福利部國民健康署提倡血壓測量「722」管理原則：「7」-連續量測七日、「2」-早上起床後及晚上睡覺前各量一次、「2」-每次測量2遍。
     臺北榮民總醫院玉里分院李護理師提醒，定期量血壓是預防高血壓的基本功，18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，血壓低於120/80 mmHg，可維持每年至少量1次血壓；血壓範圍在120/80-130/80 mmHg之間，建議您應改善生活型態，並尋求醫療人員評估後續血壓變化情形；血壓超過130/80 mmHg，建議您與醫師討論是否需進一步治療，以避免心臟病或中風發生。

     若您有高血壓家族史，又屬肥胖體型者，最好養成定期測量血壓的習慣，並從年輕時開始調整健康的生活型態，例如：採三低一高（低油、低糖、低鹽及高纖）飲食、保持適當體重、養成規律運動習慣(1日至少運動30分鐘)、拒絕菸酒，才是遠離慢性病的重要關鍵。

臺北榮民總醫院玉里分院關心您健康。