［東台先鋒報］記者 王凱軍／臺東報導
春節期間家人團聚、活動頻繁，卻也是高齡長者跌倒風險升高的時刻。臺北榮民總醫院臺東分院復健科物理治療師提醒，跌倒是65歲以上長者最常見且易造成嚴重傷害的意外之一，輕則扭傷，重則骨折、頭部外傷，甚至影響生活自理能力或是造成生命危機。
物理治療師古和玫提出「防跌三部曲」，協助長者安心過好年。
首部曲：有規律運動不能少，平時應維持肌力與平衡訓練，並確實遵循醫囑用藥，避免因頭暈或藥物副作用增加跌倒風險。
二部曲：要留意居家環境安全，保持室內照明充足，地面乾燥、防滑，避免雜物堆放，並穿著防滑鞋行走。
三部曲：提醒長者起身與外出時要放慢動作，外出行走應留意反光標誌，過馬路時不搶快、不急行。
此外，長時間久坐打麻將或看電視，建議每30至60分鐘起身活動；若出現有頭暈、步態不穩等不適，應立即休息並告知家人及時就醫。臺東榮院物理治療師古和玫呼籲，家人多一分關心、長者多一分警覺，就能降低跌倒風險，讓長者平安歡喜過春節。
民眾對於上述訊息有相關問題，歡迎來電諮詢北榮臺東分院門診專線089-222995分機2012，由專業人員竭誠為您服務。
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