［東台先鋒報］記者 王凱軍／臺東報導
每到春夏交替，明明沒有更換保養品，臉部卻忽然出油、乾癢、冒小疹子，膚況變得很不穩定。其實這多半不是皮膚變差，而是因氣溫、濕度改變，但肌膚保養方式沒有跟著調整所致，臺北榮民總醫院臺東分院醫學美容中心美容師戴嘉瀞教大家學會穩住膚況三原則。
一、清潔不過度
天氣轉熱，許多人會加強清潔，但過度洗臉反而破壞皮膚屏障，讓肌膚因乾燥而分泌更多油脂。建議選擇溫和型洗臉產品，以清洗後不緊繃為原則，達到「剛剛好」的潔淨即可。
二、保濕要適度
別以為天氣熱就不需要保濕，肌膚缺水反而更易出油。可將厚重乳霜改為清爽型凝膠或水凝乳，補水不黏膩，有助於穩定膚質。
三、防曬不可少
春夏紫外線增強，若忽略防曬，不僅曬黑，更會加速老化與暗沉。無論是否上妝或長時間在室內，都應每天做好防曬保護。
此外，多喝水、流汗後即時清潔、穿著透氣衣物、避免熬夜且要注重均衡飲食，這都是穩定膚況的重要關鍵。掌握「清潔不過度、保濕要適度、防曬不可少」三大原則，加上良好生活習性，才能讓肌膚在春夏換季時依然維持健康與亮麗。
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